判断自行车头盔大小合适的方法是:先测量头围,再选择头围合适的尺码,再佩戴头盔试戴,确认头盔与头部贴合程度,包括头盔前后、左右、下颚紧密程度是否合适。因为只有头盔大小合适,才能保证安全骑行,头盔过大或过小都会失去保护作用,选择合适的尺码和正确佩戴都是至关重要的。此外,预算和质量等也是选购头盔的重要考虑因素,建议选择品牌好,价位适中的头盔。