大约需要3到4天的时间。因为成都到拉萨之间没有直达的航班,只能选择坐火车或者自驾车进行旅行。坐火车需要从成都坐到西安再转乘前往拉萨的火车,时间大约需要3天左右。自驾车需要在高海拔环境下行驶,且路况较差,耗费时间也比较长,通常需要4天左右。同时在旅行过程中,也需要考虑海拔和氧气含量等高原反应问题,需要进行相应的适应和应对。