346
2023-01-10 23:52
摩托车报价网1. 三千米越野
本次中小学生越野赛分为高中组、初中组、小学组，小学3000米，初中4000米，高中5000米。希望通过组织这样的越野赛，能够促进中小学生体育运动的发展，使孩子们的身体得到锻炼，拥有良好的身体素质。对于每一名学生来说，走出校园，参加户外体育活动是对孩子们体育素质和精神面貌的一次检阅。
在竞技场上感受运动的魅力，培养坚持不懈、永不放弃的精神，并将体育精神和青春活力投入到学习和生活中，这才是活动给予同学们的最大收获。
2. 三公里越野
武装越野三公里标准：士兵3公里及格时间：13分20秒，12分以内算优秀。
《军人体能标准》是在1994年总参谋部、总政治部联合颁发的《军人体育锻炼标准》的基础上，适应军事训练改革发展需要。
适应军事斗争准备和未来作战对军人体能要求，以增强官兵体质、打牢战斗力基础为根本目标，自2002年起，历时近5年时间修编而成。
越野注意事项：
1、循序渐进，刚开始先不要负重，或者负重减少一半，随着时间的慢慢的增加，增加多少，要根据个人的能力。
2、越野速度要均匀，不能刚开始时快，然后越来越慢。要合理分配体力，不要停下来要迈开腿。
3、不要用嘴吸气，要用鼻子。但是可以用嘴吐气。节奏和跑的节奏相协调。
3. 三千米武装越野
直升机最高能飞6000米左右，不过一般就在2000米，民用直升机的一般升限在2000-4000米，军机高一些可达到6000多米。
我国陆军航空兵的Z-9直升机最大升限6000千米。美国休斯公司研制的“阿帕奇”武装直升机，实用升限6250米。
另外，法国的SA－3158型“美洲鸵”直升机。1972年6月21日，飞行员吉恩·鲍莱特驾驶“美洲鸵”，创造了飞行高度达1.2442万米的世界纪录。
尼泊尔皇家空军飞行员曾在海拔6500米的高度创造过营救遇险登山者的世界纪录。
4. 三千米越野跑
男子三千米长跑的标准时间需要15~20分钟左右。
因为年龄和个人身体素质差异
5. 三千米越野赛怎么做加油旗帜
1 比赛中给运动员加油呐喊，尤其是运动员处于逆境的时候，啦啦队更是需要给予运动员最大的鼓励和支持。
2文明观赛，即使是加油，也不能带有挑衅的行为和语言3 给运动员做好后勤工作，比如送水递毛巾等等，同时做好受伤运动员的护理工作。
6. 3000米越野
在清华，男生3000米，12分20秒优秀，14分40秒及格；女生1500米，6分40秒优秀，7分20秒及格。而针对所有学生的是15分7秒。
清华大学每年组织学生进行秋季越野长跑赛、“一二·九”学生长跑、毕业长跑甚至报名参与北京马拉，有1/3的清华本科生参与过马拉松比赛。这对于大学院校来说，确实很高。
- 相关评论
- 我要评论
-
2
2
