跑四百米属于中跑,这项运动比赛很激烈,看的人也很多。四百米跑要求运动员身体素质特高,要有爆发力,耐力和冲刺跑的频率。400米最后冲刺跑太慢怎么办?千万要记住这一点,保证你能加快步伐超越对手,跑到最后冲刺时、要拼命的摆臂,大口喘气一直跑到终点。